Элементы декора спальни, которые обеспечат вам спокойный сон

Порой мы забываем, о весьма важном аспекте нашей жизни , о здоровом сне. К счастью, есть способы, чтобы наша спальня стала оазисом спокойствия и релаксации.
Недостаток сна вызывает проблемы с концентрацией внимания, снижает производительность, и даже мотивацию к работе. Мы становимся менее креативными, мы не используем свой потенциал. Более того, регулярное недосыпание вызывает увеличение риска развития сахарного диабета и ожирения. Есть исследования, которые показывают, что недостаток сна способствует образованию воспалительных процессов в организме.

Спокойный, здоровый сон дает нам отдых и восстановление. Положительно влияет на здоровье нашего позвоночника, регулирует кровяное давление и стимулирует работу мозга. Улучшает также работу нервной системы, укрепляет сердце и повышает иммунитет. Когда вы отдыхаете, ваше самочувствие улучшается, восстанавливается спокойствие и внутренняя гармония. Улучшаются ваши результаты в школе, университете и на работе.

До сих пор мы уменьшаем влияние цвета на нашу жизнь, невольно выбрав неправильные цвета , в окружении которых нам не хорошо. Какие цвета должны закрепиться на стенах вашей спальни? В первую очередь, должны быть нежные, светлые, пастельные. Откажитесь от острых, интенсивных цветов, которые могут нарушить правильный ритм фаз сна. Красный цвет, пурпурный цвет фуксии и яркая зелень могут вызвать проблемы с засыпанием. Делаем ставку на синий, бежевый, серый, и даже оттенок лаванды или пастельные оттенки зеленого и розового, такие цвета вас успокоят, и помогут избавиться от стресса.

Красивая кровать не достаточно, чтобы обеспечить себе здоровый и спокойный сон. Нужно позаботиться еще и о матрасе. Матрас термопластичный прекрасно снижает давление тела на позвоночник, благодаря чему обеспечивает ему оптимальную поддержку и обеспечивает циркуляцию крови во всем организме. В свою очередь латексный матрас, пользуется большой популярностью из-за превосходного комфорта. Когда вы ложитесь на такой матрас, вы изначально чувствуете небольшое погружение, потом ощущение мягкой поддержки. Такой матрас обеспечит комфортный сон людям, страдающим от боли в суставах, мышцах. Такой матрас рекомендуется при коррекции дефектов осанки и реабилитации после перенесенных травм и аварий.

В вашей спальне расслабляющее настроение создадут также ароматические свечи. Если вы можете потратить немного больше денег на декор спальни, инвестируйте в электрический камин и эфирные масла. При входе в спальню или над кроватью повесьте индейский ловец снов, который, согласно верований и легенд, защитит вас от ночных кошмаров и обеспечит только красивые, сладкие сны, которые, видимо, благодаря ему имеют все шансы сбыться. Ловец снов не принадлежит одному хозяину, он помогает всем, кто находится в квартире или доме.